L’alopécie post-partum : Comprendre, prévenir et surmonter

L'accouchement constitue une étape spéciale, un moment magique;  mais il peut aussi  survenir des complications qui demeurent des défis inattendus, comme l’alopécie du post-partum. Ce phénomène touche de nombreuses jeunes mamans et peut être déstabilisant, surtout quand on voit sa chevelure, symbole de féminité pour beaucoup, s’affiner jour après jour. J’ai moi-même traversé ce chemin à deux reprises, en 2014 et en 2023. À travers cet article, je souhaite partager des informations utiles sur ce phénomène, mais aussi mon expérience personnelle et les solutions qui m’ont aidé à surmonter cette étape.

Qu’est-ce que l’alopécie du post-partum ?

L’alopécie  du post-partum est une perte de cheveux temporaire qui survient souvent quelques mois après l’accouchement. Elle est principalement due à la chute brutale des niveaux d’œstrogènes. Pendant la grossesse, ces hormones prolongent la  phase de croissance des cheveux; ce qui donne souvent une chevelure plus dense et brillante. Mais après l’accouchement, cette phase prend fin, et une grande partie des cheveux passe rapidement en phase de chute.

Cette chute peut être impressionnante : des poignées de cheveux sur l’oreiller ou dans la douche. Elle est généralement concentrée autour des tempes, du sommet de la tête ou peut être plus diffuse. Bien qu’elle soit naturelle et temporaire, elle peut fortement affecter la confiance en soi.

Les causes principales de l’alopécie post-partum

 Fluctuations hormonales

• Après l’accouchement, les niveaux d’œstrogènes chutent, entraînant une accélération de la perte capillaire.
• Le stress et la fatigue
  Les nuits courtes, les nouvelles responsabilités et parfois l’allaitement impactent la santé générale, y compris celle des cheveux.
• Une carence nutritionnelle
  Une alimentation déséquilibrée ou des carences en fer, zinc ou vitamines après la grossesse peuvent aggraver la chute.
• La génétique
  Certaines femmes sont génétiquement plus prédisposées à une perte importante de cheveux après l’accouchement.

Comment gérer et prévenir l’alopécie du post-partum ?

Bien que l’alopécie du post-partum soit temporaire, il est possible d’atténuer ses effets et de favoriser une repousse saine :

• Adoptez des soins capillaires adaptés
  Optez pour des shampoings et masques doux, riches en nutriments, et évitez les produits agressifs contenant des sulfates ou silicones.
• Intégrez des massages du cuir chevelu
  Massez régulièrement votre cuir chevelu avec des huiles stimulantes comme l’huile de ricin, de fenugrec ou de romarin pour favoriser la circulation sanguine.
• Maintenez une alimentation équilibrée
  Mangez des aliments riches en fer (lentilles, épinards), en zinc (noix, graines), en protéines (œufs, poisson) et en vitamines du groupe B (avocat, banane).
• Protégez vos cheveux des agressions
  Évitez les coiffures trop serrées, l’utilisation excessive d’appareils chauffants et privilégiez des taies d’oreiller en satin ou en soie.
• Hydratez vous et réduisez le stress
  Une bonne hydratation et des activités relaxantes comme le yoga ou la méditation peuvent avoir un effet positif sur votre bien-être général et capillaire.

Mon expérience personnelle : de l’épreuve à la résilience

En 2014, après la naissance de ma fille aînée, j’ai vécu ma première alopécie du post-partum. Ce fut une période difficile, où chaque passage de la brosse devenait une source d’angoisse. À ce moment-là, je ne savais pas comment gérer cette perte massive de cheveux. La seule solution qui m’a semblé viable a été de couper mes cheveux et de repartir à zéro. Mais ce moment a aussi marqué un tournant dans ma vie : j’ai décidé d’abandonner définitivement les défrisages et d’adopter une routine capillaire naturelle.

En 2023, après la naissance de mon fils, j’ai fait face à nouveau à cette épreuve, mais cette fois avec une préparation toute différente. Forte de dix années d’expérience et d’expérimentations, j’avais mis au point des formules puissantes: 

- une huile revitalisante

- un masque fortifiant et réparateur

- une chantilly karité

Ils sont spécialement conçus pour lutter contre la chute massive et stimuler la repousse. Grâce à cela, j’ai traversé cette période sereinement, sans avoir à couper mes cheveux.

Ces produits ne sont pas que des produits parmi tant d'autres: ils incarnent des années de travail, de foi et de persévérance. Elle représente ma victoire personnelle, mais aussi mon désir d’aider des millions de femmes à vivre cette étape avec plus de sérénité.

Un message d’espoir pour toutes les mamans

L’alopécie du post-partum est une épreuve, mais pas une fatalité. Avec les bons soins, une alimentation adaptée et beaucoup de bienveillance envers vous-même, vos cheveux retrouveront leur santé et leur beauté.

À toutes les mamans qui traversent cette étape : vous n’êtes pas seules. Comme je l’ai fait, vous pouvez transformer cette épreuve en une opportunité de prendre soin de vous et de redécouvrir vos cheveux. Si mon parcours peut vous inspirer ou si mes produits peuvent vous accompagner, sachez que vous avez en moi une alliée dans cette aventure.

Et vous, êtes-vous victime de cette anomalie "Alopécie" ? Partagez votre expérience en commentaire sur notre page instagram.